Kennis & verdieping
Over ademwerk, ritme en de wetenschap van aanwezigheid.
Geschreven vanuit eigen ervaring en praktijk — nuchter, onderbouwd en zonder guru-taal.
Nieuwste serie
De Anatomie van Absorptie — Teaser
We noemen het flow, focus, of soms trance. Maar achter die ervaring schuilt geen magie — wel biologie. Een samenspel van ritme, ademhaling en een zenuwstelsel dat op zoek is naar veiligheid.
Lees de teaserTrance is geen esoterisch concept. Het is een alledaagse neurologische staat die we allemaal kennen — maar zelden zo noemen.
Lees verder →Waarom herhaling niet saai is, maar regulerend — de neurologie achter predictive processing.
BinnenkortHoe je lichaam zich fysiek afstemt op een extern ritme — de wetenschap van entrainment.
BinnenkortDe adem als schakel tussen muziek en je zenuwstelsel — waarom 5,5 ademhalingen per minuut alles verandert.
BinnenkortWaarom minder informatie leidt tot meer diepgang — minimalisme als strategie voor focus.
BinnenkortHet cruciale onderscheid tussen gegronde trance en dissociatie — waar de grens ligt en waarom veiligheid alles is.
BinnenkortAlle draden samen — hoe breng je ritme, adem en aanwezigheid naar het dagelijks leven?
Binnenkort