Kennis & verdieping
Over ademwerk, ritme en de wetenschap van aanwezigheid.
Geschreven vanuit eigen ervaring en praktijk, nuchter, onderbouwd en zonder guru-taal.
Nieuwste serie
De Anatomie van Absorptie · Teaser
We noemen het flow, focus, of soms trance. Maar achter die ervaring schuilt geen magie, wel biologie. Een samenspel van ritme, ademhaling en een zenuwstelsel dat op zoek is naar veiligheid.
Lees de teaserZeven delen over ritme, adem en gegronde trance, van de mythe van mystiek tot een moderne technologie van aandacht.
Trance is geen esoterisch concept. Het is een alledaagse neurologische staat die we allemaal kennen, maar zelden zo noemen.
Lees verder → Deel 02 De Anatomie van AbsorptieWaarom herhaling niet saai is, maar regulerend: de neurologie achter predictive processing.
Lees verder → Deel 03 De Anatomie van AbsorptieHoe je lichaam zich fysiek afstemt op een extern ritme: de wetenschap van entrainment.
Lees verder → Deel 04 De Anatomie van AbsorptieDe adem als schakel tussen muziek en je zenuwstelsel: waarom 5,5 ademhalingen per minuut alles verandert.
Lees verder →Waarom minder informatie leidt tot meer diepgang: minimalisme als strategie voor focus.
BinnenkortHet cruciale onderscheid tussen gegronde trance en dissociatie: waar de grens ligt en waarom veiligheid alles is.
BinnenkortAlle draden samen: hoe breng je ritme, adem en aanwezigheid naar het dagelijks leven?
BinnenkortEen nieuwe serie over adem en ritme in sport en beweging, waar fysiologie en prestatie elkaar raken.