Ademwerk · Amsterdam
Adembegeleiding gericht op regulatie, helderheid en rust. Fysiologisch onderbouwd. Veilig. Zonder forceren.
Benadering
Ik begeleid mensen met ademwerk dat rust brengt, geen opwinding. Wel een veilige structuur waarin adem, lichaam en aandacht samenkomen — gericht op regulatie, rust en helderheid.
Als gecertificeerd Oxygen Advantage instructeur werk ik fysiologisch onderbouwd en praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
Oxygen Advantage · Certified InstructorLive ritme als dragende ondergrond voor de adem
Een sessievorm waarin ademregulatie samenkomt met minimale, herhalende live muziek. Shaker, pulse, gitaarloops — subtiel en ondersteunend, nooit dominant.
De muziek vraagt niet om aandacht. Ze draagt het ademproces. Ritme en stilte wisselen elkaar af in een structuur die veiligheid en introspectie mogelijk maakt.
01
Persoonlijke adembegeleiding voor stressregulatie, focus, herstel en bewustwording. Praktisch en direct toepasbaar.
02
Groepssessies waarin ademwerk, muziek en ritme samenkomen. Muziek als ondersteuning, niet als entertainment.
03
Focus, stressregulatie en herstel voor teams. Praktisch en toegankelijk — zonder zware spiritualiteit.
Voor wie
Je ervaart stress, wil bewuster ademen en zoekt verdieping zonder extremiteit.
Mentale belasting, beter focussen, herstel. Praktische ademtechnieken die werken.
Ademoptimalisatie, CO₂-tolerantie, herstel en focus. Fysiologisch onderbouwd.
Je wordt aangesproken door de combinatie van adem, live ritme en introspectie.
Patreon
Ben je benieuwd wat bewuste ademhaling voor jou kan doen? Er is maar één manier om daarachter te komen: ervaren en experimenteren.
Er is niet één perfecte oefening. Door te proberen, te voelen en te ontdekken leer je wat voor jóu werkt. Op mijn Patreon vind je ademhalingsoefeningen, blogs en unieke handpan-melodieën die je ademritme ondersteunen.
Bekijk PatreonAmsterdam · 1-op-1, groep & bedrijf